Jag pratar ofta om vikten av att se till att hunden får sitt behov av fysisk aktivitet och mental stimulans tillgodosett, annars kan den bli understimulerad. Men det kan faktiskt bli lite för mycket av det goda; hunden kan också bli överstimulerad. Speciellt under högtiderna när det är mycket som händer.

En överstimulerad hund har fått för mycket fysisk eller mental stimulans eller för många intryck utan tillräcklig möjlighet att vila och varva ner. Det kan liknas vid när vi människor är övertrötta eller har haft en intensiv dag utan paus – då kan vi bli rastlösa, stressade och ha svårt att koppla av. Hos hundar kan överstimulering visa sig som rastlöshet, svårt att fokusera, överspändhet, överdrivet skällande, bitande i kopplet, eller att de ständigt söker uppmärksamhet. 

Balans mellan aktivitet och vila 

Överstimulans beror ofta på att hunden får för många intensiva aktiviteter och för lite lugn och ro. Det är lätt hänt att av välvilja aktivera sin hund med långa promenader, mängder av lekar och träningspass i tron att de ska bli trötta, men i stället gör det dem mer uppe i varv. Balansen mellan aktivitet och vila är alltså viktig för hundens välbefinnande. 

Intensiv miljö och många intryck 

Även en intensiv miljö med många intryck – som exempelvis i en aktiv barnfamilj eller livet i en storstad – kan bidra till överstimulering. I en sådan miljö får hunden ständigt nya intryck: människor, ljud, rörelse och ibland en snabb takt, vilket kan göra det svårt för den att någonsin riktigt slappna av. För en hund som utsätts för detta dagligen utan möjlighet till lugn och ro kan detta leda till kronisk överstimulans, där den hela tiden är ”på tårna.”  

Följande kan vara tecken på att din hund är överstimulerad:  

- Rastlöshet och hyperaktivitet – Svårt att helt koppla av även hemma  
- Känslig för intryck – Reagerar på varje ljud eller rörelse 
- Överdrivna reaktioner – Skäller eller gör utfall som är svåra att avbryta 
- Stressbeteenden – Biter i kopplet, juckar på kuddar, tuggar på möbler 

Hur du undviker att din hund blir överstimulerad: 

Skapa lugna rutiner
Ge hunden fasta vilostunder och undvik att aktivera den hela dagen.  

Variera mellan aktivitet och vila
Planera in både fysisk aktivitet och mental stimulans i lagom mängd. Balansera dessa med tid för återhämtning så att hunden hinner koppla av mellan olika aktiviteter. 

Begränsa intrycken i hemmet
Om ni bor i en livlig miljö, skapa en trygg, lugn plats för hunden där den kan dra sig undan. En lugn vrå där ljud och rörelse inte når fram kan vara mycket hjälpsam. 

Träna på att koppla av utomhus
Lär hunden att koppla av även i miljöer med många intryck. Öva på att bara sitta stilla och observera omgivningen i stället för att konstant hålla igång. 

Lek med måtta
Lek och träning är viktiga, men se till att de inte blir för intensiva. Lekstunder kan vara korta och ha avslappnade moment inbakade, som att ni tar en paus mitt i leken för att sitta ner och lugna er. 

Observera din hunds signaler
Var uppmärksam på tecken på överstimulans, som överdriven rastlöshet eller svårigheter att komma till ro. Anpassa aktiviteterna utifrån hur hunden reagerar för att hitta en balans som passar den. 

Introducera lugnande övningar
Enkla övningar som att tugga på en ben eller att sniffa lugnt under promenaden kan hjälpa hunden att komma ner i varv och stimulera den på ett lugnare sätt. 

Ge frihet från ständiga kommandon
Låt hunden få tid att bara vara hund utan att ständigt behöva prestera. En avslappnad stund där den får strosa runt och nosa i egen takt är mycket värdefull. 

Att hjälpa din hund hitta balans handlar inte om att ta bort all aktivitet, utan om att skapa utrymme för vila och återhämtning. Genom små justeringar kan du skapa en harmonisk vardag där din hund varken är över- eller understimulerad.  

Varmt lycka till!  
Hundcoachen
Kicki Fellstenius
@hundcoachenkicki